Den största nyheten för oss LCHF. are är såklart paradrätten äggröramedbacon, men för den som föredrar en portion havregrynsgröt med lingon och mjölk till frukost går det nu att beställa en McGröt
Andra enkla frukostar som ni ser på bild är äggröramedbacon eller kallrökt lax med avokado och majonnäs eller aioli, kokta ägg med räkor, allt väldigt enkelt gott och mättande
LCHF -. vatten, äggröra på 2 ägg, 25 g smör, 40 g chorizo, americano med 2 msk grädde. 00 americano med 2 msk grädde. ostpasta, 4 skivor bacon, stekt äggvita, avokado. 30 dl grädde, 2 msk blåbär, americano med 2 msk grädde. Americano med 1 msk grädde. revbensspjäll, spenat stekt i 1 dl grädde, bacon-fett och salt, peppar samt muskotnöt, 8 körsbärstomater, en chokladboll. 30 americano med 1 dl vispad grädde. vatten, äggröra på 2 ägg, 25 g smör, 2. 5 stekta korvar, Cappucino med 0. 30 americano med 2 msk grädde. 25 msk kakao, 1 dl vispgrädde med 0. 5 msk kokosolja, blåbär, 4 bitar bacon, americano med 2 msk grädde. 100 g stekt lax, 6 körsbärstomater, 3 msk majonnäs, 1 avokado, 3 glas vatten med citron. 00 americano med 1 msk grädde. 30 ägg 2 st med havssalt, americano med 2 msk grädde. asiatisk soppa på fiskbuljong, ingefära, chili, vitkål, skinka, koriander, 50 g torskrygg, 50 g blomkålspuré, lite stekt bacon på toppen. vatten, äggröra på 2 ägg, 25 g smör, 40 g chorizo, americano med 2 msk grädde. 00 americano med 2 msk grädde. ostpasta, 4 skivor bacon, stekt äggvita, avokado. 30 americano med 1 dl vispad grädde. 5 msk kokosolja, blåbär, 4 bitar bacon, americano med 2 msk grädde. 100 g stekt lax, 6 körsbärstomater, 3 msk majonnäs, 1 avokado, 3 glas vatten med citron. 00 americano med 1 msk grädde. 30 ägg 2 st med havssalt, americano med 2 msk grädde. asiatisk soppa på fiskbuljong, ingefära, chili, vitkål, skinka, koriander, 50 g torskrygg, 50 g blomkålspuré, lite stekt bacon på toppen
äggröra på två ägg, bacon, americano med grädde. Saknar dock att få äta obegränsat med choklad. LCHF -. äggröra på två ägg, bacon, americano med grädde
Min frukost blev äggröramedbacon, ett kokt ägg med smör, keso, ostskivor och kaffe. Jag började lördagen med en ljuvlig hotellfrukost, älskar charkprodukter såsom rökt skinka och salami men jag har bestämt mig för att dra ner på det nu den här veckan och hålla mig till mat med mindre dolda kolhydrater
Perfekt till LCHF också. Det är ungefär en äggröra som tillagas i muffinsformar. Äggmuffins med svamp och bacon är en frukosträtt som verkligen faller mig i smaken
Fyllda champinjoner medbacon och timjan. En hel del är faktiskt gemensamt medLCHF-tänket. Jag har full respekt för att man om man har en sockerberoendeproblematik måste följa en väldigt strikt nollkolhydratkost, och jag vet också att många som har bekymmer med diabetes, högt blodtryck och besvärande fetma mår bra av en sådan kost
Kom ihåg att low carb inte betyder no carb, det är en rätt vanlig missuppfattning på nätet och LCHF-bloggar, att det optimala är att inte få i sig kolhydrater alls, och för att nå det gör många t ex s k "äggmjölk" (ägg och varmt vatten mixat med smör) för att undvika sockret i vanlig mjölk
- Servera med stekt bacon. Min favorit är att toppa med kanel och servera med lite vispgrädde. Vill du förnya äggröran så kan jag rekommendera dig att testa kesoäggröra
